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午餐，菠菜隨意煎 菠菜96g，板豆腐半盒150g，雞蛋一顆，蛋白粉25g。 胡椒鹽巴醬油蒜泥狠辣 很香還不錯👌 今天晚起，水量進度嚴重落後😩
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914 kcal
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Fett: 27,67g | Eiw: 149,86g | Kohlh: 18,22g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 義美 傳統板豆腐, Tryall 分離大豆蛋白, 雞蛋（整個）, 菠菜. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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