|
صباح الخير 🌷 صيام ١٤ س افطار
|
1160 kcal
|
Fett: 73,19g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 70,30g.
Frühstück: اليوسفي, (Abdo53) سمسم ابيض , طعمية الحمص والفول ٥٠جم للحصه, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , طحينه بالسمسم, زيت الزيتون, زيت زيت جوز الهند , جرين لاند حليب كامل الدسم, Milk Man كريمه لباني. mehr...
|
|
 Kommentare
صباح الفل على الرغم من انى بعلق واحنا رايحين ننام
07 Jan 23 vom Mitglied: m.a.s.elsayed
|
صباح الخير 🌹
في طرق كتير جميله بس دي اجمل طرق جربتها ومدمناها 😁😁
القرنبيط ليه طرق كتير صحيه لوكارب او كيتو او اي نظام صحي
أرز القرنبيط؛ فرم القرنبيط ني بعد غسل كويس ويتشوح بملعقة سمن مع بصله مفرومه وتبليه بالكاري والملح والكركم ورشه الكمون وتزودي شوربه حاجه بسيطه حسب الكميه يدوب تسويه ممكن تزودي عليه قطع فراخ او لحم مفروم بيكون جميل وبديل خفيف جدا للارز
قرنبيط، بويوريه : زي البطاطس بالظبط بيتسلق كويس ويطحن ناعم وتطشيه بثومه وشوية كزبره خضراء وملح وفلفل وكمون بيكون شبه البطاطس المهروسه جدا حتى بالطعم وممكن تزودي بيض عليه وتكون اكله متكامله
عجة القرنبيط : بيتسلق ويتهرس جزء منه ونضيفله البيض والبهارات ورشة بكنج بودر ورشة خل والبقدونس وبشر طمطمايه يكون قوام سميك ونضيف باقي اجزاء القرنبيط الي مطحنهوش ونقلي بزيت زيتون او سمن بلدي او مكس او نحطه بقوالب كب كيك مدهونه ويتسوى بالفرن بيكون زي المافن
نفس العجه الي فاتت بس تنفع من غير قطع بالطاسه نص سوا ونضيف على الوش حاجة بيتزا وجبنه موتزاريلا وتدخل فرن اخف بيتزا من غير عجين
08 Jan 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
08 Jan 23 vom Mitglied: esraaim
|
الله 😍 بألف هنا و شفا 👍🏻🤍
08 Jan 23 vom Mitglied: normy88
|
حاولي تغيري الفلافل المقلية دي بحاجة تانية افيد لصحتك ربنا يقويكي
09 Jan 23 vom Mitglied: Gasser8
|
09 Jan 23 vom Mitglied: ميرو حسونه
|
انا كنت هكتب عاش لولا الطعميه 😂
09 Jan 23 vom Mitglied: Dr'Asd
|
الله يعافيكم ويهنيكم 🌷
الفلافل كميه بسيطه جدا على النفس كسل مني غالبا بعملها منزليه وبقليها بزيت زيتون ومبيكونش فيها مشكله ومش ممنوعه في الاخر هي بقوليات طريقة الطهي هي الي بتحكمها صحيه ولا لأ
09 Jan 23 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|