Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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74,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 135,29g | Kohlh: 196,35g.
Mittagessen: Lacta Mousse Laka Oreo, Abacaxi, Sora Filé Parmegiana, Abóbora Moranga, Couve Refogada, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Batata Doce Frita, Polenta Frita, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Biscoito de Polvilho, Manteiga (com Sal), Borrussia Salsichão, Regina Queijo Mussarela, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Beni W. K.'s Gewichtsverlauf
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