Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2023
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113,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1999 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 177,63g | Kohlh: 163,50g.
Frühstück: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra, Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Whey Protein, Mundo Verde Maca Peruana em Pó. Mittagessen: Molho de Tomate, Agrião, Açafrão, Broa de Fubá, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abacate. Abendessen: Probiótica 100% Whey Protein, Giroil Maca Peruana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Optimum Nutrition Creatina, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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dudu 9806's Gewichtsverlauf
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