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1318 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 147,50g.
Frühstück: Galletas de Avena (con Pasas), Peras, Plátano. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cebolla Caramelizada, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: La Virginia Té Verde, Queso Cremoso, Queso Cremoso, Nesquik Leche Chocolatada. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 2 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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leol10l's Gewichtsverlauf
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