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午餐，泡菜豆腐菇菇鍋+每朝紅蛋白飲 嫩豆腐半盒150g、金針菇一包156g，杏鮑菇119g、雞蛋1顆、泡菜52g。 鹽巴、蒜你狠辣、蔥花。 每朝紅茶200ml、大豆蛋白20g、乳清蛋白10g、菊糖3g。 今天有種懶惰症發作的感覺，拖了很久才進食，這兩天看了大胃王節目很愉悅，可還是沒啥食慾，奇了怪了😳
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967 kcal
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Fett: 25,58g | Eiw: 150,89g | Kohlh: 38,27g.
Frühstück: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. Mittagessen: 減加壹 強化長鏈菊苣纖維, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 每朝健康 熟藏紅茶, 雞蛋（整個）, 泡菜, 金針菇, 大漢 嫩豆腐, 杏鲍菇. Snacks/Sonstiges: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 減加壹 強化長鏈菊苣纖維. mehr...
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里歐歐(R2ing)'s Gewichtsverlauf
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