Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 26,80g | Eiw: 38,22g | Kohlh: 219,27g.
Frühstück: Pronas Saus Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Bawang Bombay, Brokoli, Usus Ayam. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar, Nanas, Nutrijell Jelly Powder Jeruk. Abendessen: Sawi Putih, Yona Beef Patties, Nasi Putih, Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Kembang Kol. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Sale Pisang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aayuussftrr's Gewichtsverlauf
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