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1044 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 53,51g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: Tomat, Saus Tomat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Labu Siam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Orek. Snacks/Sonstiges: Nanas, Pepaya. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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misey20's Gewichtsverlauf
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