Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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94 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 22,28g | Eiw: 202,52g | Kohlh: 75,51g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma. Mittagessen: Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate, Yeşil Elma, Muz, Olimp Whey İsolate. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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