Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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76,4 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 86,65g | Eiw: 181,54g | Kohlh: 271,68g.
Frühstück: Nu3 Sirop d’agave, Adélie Fraises, Clémentines. Mittagessen: Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Avocat, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Activia Muesli, Adélie Fraises, Auchan Salade Mélangée, Picard Pavé de Thon Albacore. Abendessen: Auchan Cerneaux de Noix , Elle & Vire Carré Frais 0%, Picard Pavé de Saumon Atlantique, Suzi Wan Nouilles aux Œufs, U Miel de Fleurs, Auchan Salade Mélangée, Yoplait Petit Suisse 0%, Adélie Fraises. Snacks/Sonstiges: Pain de mie gourmet, Protein bar decathlon, Auchan Cerneaux de Noix , U Miel de Fleurs, Lait, Monster Energy Ultra, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Adélie Fraises. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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