|
Эх, отёки, только вчера закончен праздничный зажор 🙃 С сегодняшнего дня : питание 16/8 , коридор калорийности 1600-1800 . Всех С отгремевшими праздниками🎉🎊🎁Всем хороших отвесов 🤗
|
78,6 kg
Bisher verloren: 61,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1835 kcal
|
Fett: 56,09g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 198,81g.
Frühstück: Хлеб пшеничный с отрубями, Экомилк Сыр Творожный, Шхуна Крабовые Палочки, Жареное Яйцо. Mittagessen: Экомилк Сыр Творожный, Заливной пирог с капустой, Хлеб пшеничный с отрубями, Шхуна Крабовые Палочки, Борщ. Abendessen: Хлеб пшеничный с отрубями, Первая Свежесть Котлеты К Ужину . Snacks/Sonstiges: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Моя Цена Майонезный Соус Провансаль, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leonovanatala's Gewichtsverlauf
|