|
Paino noususuunnassa😖! Luin tänä aamuna Kalevasta pätkä paastosta, aloitan sen kokeilun nyt😁! Tekee kuulemma hyvää ja sopii IBS-vaivoista kärsiville. Syön kalorit 9-19 välillä eli aloitan varovasti. Niin ja nyt jää jäätelön ja suklaan syönti! Onkin sitä tullut ahmittua joka päivä☹️! Katsotaan, miten käy👍!
|
70,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 78,21g | Eiw: 61,52g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Ruisleipä, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Valio Aamupala 12%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Riitan Herkku Toscapiirakka. Mittagessen: Cloetta Budapest, Marianne Marianne. Abendessen: Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Oolannin Valkosipuliperunat, Kreikkalainen Salaatti, Lihakastike. Snacks/Sonstiges: Lihapyörykät (Naudanliha), Panda Valkosuklaa, Kermavaahto, Kääretorttu, Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Vihreä Tee, Maitokahvi. mehr...
|
|
3030 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Nordic Walking - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tsemppiä matkaan, toivotaan että se toimii sinulla!
09 Jan 23 vom Mitglied: Cloudberries
|
Ihan hyvä kokeilla, jospas sopis sulle ja helpottaisi noita vaivojakin. Itselle olisi kaikki paaston tapasetkin kauhistus, kun tarviin sen riittävän tiuhan syömisen ettei pääse nälkä naposteluhaluineen yllättämään. Se on tässä touhussa just parasta, kun eri jutut sopii eri ihmisille ja täältäkin saa jo paljon ideoita mitä voi kokeilla.
09 Jan 23 vom Mitglied: heepoxx
|
Onnea kokeiluun! Itsellä oli just 10 paastopäivää, jonka aikana yksi vhh-ateria/pvä (noin 800kcal). Olo oli pari päivää aika koomainen, mut sit oikein hyvä. Nälkä ei hirveesti kiusannut ekan kahden päivän jälkeen.
09 Jan 23 vom Mitglied: S.Salli
|
Minä koitin pätkäpaastoa viime kesänä. Minulle se ei sopinut. Blogistani voi lukea jotakin kokemuksiani. Taisin alkaa kirjoittamaan sinne heinä-elokuussa viime vuonna, joten niille main jos pakittaa blogissani niin löytyy pätkäpaastoaiheita.
09 Jan 23 vom Mitglied: Cloudberries
|
Tsemppiä! Tuli myös mieleen että jos painon nousun tausta on jäätelössä -> olisiko jäätelölakko vaikka tammikuuksi? Jättäisi sen kauppaan! Ja tilalle itse tehty "jäätelö" esim. pakastepuolukoista ja jogurtista ja kaurahiutaleista (tms oman maun mukaan) 🙂 pakastetut banaanit, kaakaojauhe ja jogurtti yms 😋
09 Jan 23 vom Mitglied: Dietcoke6
|
Jäätelölakko on otettu käyttöön, uutta ei enää kiusaksi osteta☹️! Aino-jäätelö on vaan niin syntisen hyvää❤️! Sitä on tullut nyt joulun aikaan nautittua jälkkäriksi melkein päivittäin muiden jouluherkkujen lisäksi. Nyt alkoi härkäviikot😁,!
10 Jan 23 vom Mitglied: MargitAnneli
|
Minäkin kiinnostuin pätkäpaastosta ja arvelin kokeilla. Aloitin jo joulukuussa iltasyönnin poiston. Huomasin jo eron, miten aamulla on ihanan kevyt olo(harhaa! sillä painoa on vielä n.30kg liikaa. Nyt olen pakottanut itseni pikku kävelyille päivittäin, vaikka jalan+selän hermokipu repii. No, se kipu on ja pysyy, liikun tai en. Enkä voi käyttää tehokkaampia lääkkeitä AVH:n vuoksi.
10 Jan 23 vom Mitglied: IHANNEPAINOON TAKAISIN!
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|