Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
|
80,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1994 kcal
|
Fett: 77,64g | Eiw: 80,14g | Kohlh: 238,56g.
Frühstück: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoastbrot. Mittagessen: Rama Zum Braten Butternote , Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Milch (Vollmilch), Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Edeka Bio Dinkelmehl. Abendessen: Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine , Aldi Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Latte Macchiato, Hustin Hustenbonbon. mehr...
|
|
2459 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Evanijo's Gewichtsverlauf
|