Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2023
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79,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 57,71g | Eiw: 46,91g | Kohlh: 117,77g.
Frühstück: Walmart Queijo Mussarela, Café. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tabule, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Nozes de Nogueira, Granatus Granola com Whey, Piracanjuba Bebida Láctea com Cereais e Polpa de Morango e Banana, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Café, Carrefour Pão de Queijo, Banana Prata. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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belmrtostes's Gewichtsverlauf
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