Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 152,99g | Kohlh: 106,24g.
Frühstück: Biokul Yogurt Plain, Avocado, puruslab myowhey chococookies flavor , Cimory Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Grilled Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce , Bernardi Smoked Beef, Egg Omelet . Abendessen: Bernardi Smoked Beef, Egg, Canola Vegetable Oil , Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Isolate, Strawberries, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Sunpride Pisang Single, Cimory Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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