Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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128,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 118,08g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota Light, Magro Açúcar Light , Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mamão. Mittagessen: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Salada Crua, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Abendessen: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Panqueca Low Carb, Sardinha Assada. Snacks/Sonstiges: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Bolo de Banana e Aveia. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Uma tal de Ludi's Gewichtsverlauf
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