Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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73,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 84,26g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Artesano. Mittagessen: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Abendessen: Italac Italakinho, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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a.maarques's Gewichtsverlauf
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