Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
|
139,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
986 kcal
|
Fett: 65,89g | Eiw: 80,83g | Kohlh: 15,41g.
Frühstück: Café, Suco de Limão. Mittagessen: Vitafor Ômegafor Plus, Patinho, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolinha Verde, Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Refogada, Ovo Mexido, Aurora Linguiça Calabresa. Abendessen: Suco de Limão. mehr...
|
|
4993 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 41 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
playerjr20's Gewichtsverlauf
|