Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 40,53g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: Ceviz, Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna, Sade Kek. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Ceviz, Ceviz, Kuru İncir, Yumurta Beyazı, Beyaz Ekmek, Bal. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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