Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 10,87g | Eiw: 105,83g | Kohlh: 47,12g.
Frühstück: Pişmiş Yumurta Beyazı, Yeşil Elma. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Olimp Whey İsolate, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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