Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
|
123,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 38,04g | Eiw: 198,64g | Kohlh: 197,47g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Seeberger Leinsamen, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Mittagessen: Knoblauch, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Tomatenmark, Barilla Spaghetti N.5, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Pilzmischung. Abendessen: Zitronensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, Eiklar. Snacks/Sonstiges: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mehr...
|
Zunahme von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
|