Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2023
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 135,73g.
Frühstück: Hellmanns Burger Sos, Biedronka Tortilla Wraps, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). Mittagessen: Krakus Szynka Eksportowa, Wedel Czekolada Mleczna. Abendessen: Pastani Makaron, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein White Chocolate, Nescafe Chococino, Kalorie Inne. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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