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2023.01.11（補） 早餐-無糖拿鐵+吉事蛋堡（忘記拍照了） 午餐-紫米飯+小白菜+毛豆+馬鈴薯絲+ 玉米筍+金針菇+杏鮑菇+炒蛋+高麗菜+綠豆湯 （最近很喜歡這家便當！！！😗） 點心-奇亞籽草莓優格+芭樂+一個but（快過期了要趕快吃掉） 晚餐-少許ㄉ飯+菜 運動-✗ 水量-2500ml 最近好像因為下午點心都吃優格～ 隔天💩都非常順暢餒！(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 而且是健康的那種！ （太細節了哈哈哈哈）
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931 kcal
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Fett: 33,62g | Eiw: 39,96g | Kohlh: 123,31g.
Frühstück: 熱奶咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. Mittagessen: 炒杏鮑菇, 櫛瓜, 滷蛋, 炒高麗菜, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 紫米飯, 炒菠菜. mehr...
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leemongshan's Gewichtsverlauf
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