Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2023
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60,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 19,75g | Eiw: 91,32g | Kohlh: 130,12g.
Frühstück: MONBANA 三合一極品可可粉, 果果堅果 乳清蛋白飲-紅豆牛奶, 雞胸肉, 煮熟的雞蛋白, 7-11 蒸地瓜, 大漢 傳統板豆腐. Mittagessen: WOW酥餅, 豆干, 大漢 傳統板豆腐, 水蓮, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉. Abendessen: 芭樂. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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