Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 47,31g | Eiw: 68,77g | Kohlh: 127,85g.
Frühstück: Dairyland Coffee Cream, Vital Proteins Collagen Peptides, Starbucks Mocha Syrup. Mittagessen: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Kroger Chopped Mixed Greens, Good & Gather Low Fat Cottage Cheese. Abendessen: Cabernet Sauvignon Wine, Home Chef Mashed Potatoes, Snap Kitchen Roasted Zucchini & Squash, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Lindt Lindor 60% Extra Dark Truffles. mehr...
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1544 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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crboyer2's Gewichtsverlauf
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