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stevesmith18
Notizen
13 Jan 23
stevesmith18's Notizen, 13 Jan 23
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
80,7 kg
Bisher verloren:
4,3 kg
.
Still to go:
7,7 kg
.
Diät befolgt: 100%.
Diätkalender ansehen
, 13 Januar 2023:
1066 kcal
Fett: 45,05g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 99,54g.
Frühstück:
Coffee with Milk.
Mittagessen:
Subway Schnitzel.
mehr...
2289 kcal
Bewegung:
1.5HR Walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche
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