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Breve aggiornamento.
RX del ginocchio ed Eco dei tendini hanno dato esito negativo. Nessun problema al menisco ne ai tendini.
Molto probabilmente una botta presa a settembre durante un trekking non curata (non sembrava niente di ché), poi altre camminate, la palestra con nuovi esercizi per le gambe con relativo aumento dei carichi di lavoro hanno generato una bella infiammazione dei tendini.
Mercoledì prossimo farò una seconda visita ortopedica con in mano i risultati degli esami fatti ieri.
Speriamo che un po' di riposo ed eventualmente qualche terapia possano riportare la situazione alla normalità.
Vi terrò aggiornati.
Buona serata e Buona Vita a tutti
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1893 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 108,63g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Pistì Granella di Pistacchio, Koro Eritritolo, Primia Amaretti, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Nespresso Caffè, Valledoro Bibì & Bibò, Granarolo Ricottine Oggi Puoi, Twinings Thè, Primia Yogurt Greco 0% Grassi. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Fesa di Tacchino, Pasta Amatriciana. Abendessen: Kraft Sottilette Light, Pane Arabo, Birra Alta Gradazione, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Sonstiges: Melinda Mela Golden, Banana. mehr...
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 Kommentare
12 Jan 23 vom Mitglied: marziana666
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Grazie mille 🙏 ragazze! 🌹🥰😘
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Ottimo, rimettiti presto 😉👋
13 Jan 23 vom Mitglied: giokaos
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una buona notizia ste.vedrai che in poco tempo tutto torna come prima😉😉
13 Jan 23 vom Mitglied: simosicily
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meno male ☺️ allora tornerai come nuovo in tempo zero😉💪🏻
13 Jan 23 vom Mitglied: Tasha-89
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13 Jan 23 vom Mitglied: Barby74@
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grazie mille 🙏 ragazze!
Lunedì inizio la laser terapia; per ora abbiamo fissato tre sedute a settimana ma vedremo lo stato infiammatorio e decideremo la cadenza di conseguenza.
Speriamo che il ciclo di 10 terapie ed il riposo al ginocchio sortiscano l'effetto desiderato! 🤞🏻
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Nel frattempo in palestra abbiamo cambiato le schede, che sono diventate due, con allenamento della sola parte superiore (vediamo di tenere almeno quei pochi risultati ottenuti sinora) 💪🏻💪🏻
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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13 Jan 23 vom Mitglied: marziana666
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13 Jan 23 vom Mitglied: derliebestraum
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Ste, siamo tutti speranzosi che tu ti riprenda al 100% prima di primavera per ricominciare dei bei trekking senza pensieri!
13 Jan 23 vom Mitglied: anydonna
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Anita grazie mille 🙏, vediamo tra un mesetto come starà il ginocchio; per ora soffro in silenzio (fare trekking in inverno con un po' di neve compatta....❤️) 🤷🏻🤦🤣😂
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Te l'avevo detto di andarci piano con i balli di Capodanno
13 Jan 23 vom Mitglied: Dario Nishimura
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13 Jan 23 vom Mitglied: valef77
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Allora gass a martello 🔨🔨
13 Jan 23 vom Mitglied: Cesa 4
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Dario 😂😂 Hai presente un tronco che prova a ballare??
Ecco, sono io! 😂😂
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Gian, ieri scheda aggiornata, aumentate serie e carichi ma diminuite reps.....
Oggi mi fanno male muscoli che non sapevo di avere! 🤣😂
13 Jan 23 vom Mitglied: Il Grande Puffo
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Ottimo! La buona vecchi regola “se a caldo non ti fa male dacci dentro”, eventualmente, non sbaglia mai…o quasi mai 🤣
13 Jan 23 vom Mitglied: Fabiano von Nart
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13 Jan 23 vom Mitglied: fvolley
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