Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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110,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 118,15g | Kohlh: 167,80g.
Frühstück: Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Ovo M, Café. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pingo Doce Peitos de Frango. Abendessen: Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão de Forma Branco sem Côdea, Mercadona Mousse de Queijo com Mirtilos (Congelados), Salame Duro ou Seco, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Nestlé Bombons Caja Roja, Croffee Croffee Boost Saciente Aveia, Amêndoa e Canela, Babybel Mini Queijo Light, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Hacendado Presunto Serrano Reserva Fatias Extrafinas, Hacendado +Proteínas Baunilha, Mercadona Tortitas de Arroz. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ZofyPereira's Gewichtsverlauf
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