Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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96,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 107,77g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: Nordsee Thunfisch-Wrap, S-Budget Haferflocken, SPAR Free From Cornflakes, S-Budget Natur Jogurt 1% Fett. Abendessen: Salz, Zwiebeln, Champignons, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust. Snacks/Sonstiges: S-Budget Natur Jogurt 1% Fett, DM Bio Corn Flakes Ungesüßt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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