Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2023
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 138,58g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Di Alba Паштет из Тунца с Маслинами, Капучино, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Olymp Snack Olives, Жареное Яйцо. Mittagessen: Паэлья с Морепродуктами. Abendessen: Салат А-Ля Цезарь От Клопотенко. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад 33%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад, Капучино, Bakalland Протеиновый Батончик 30%. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Тренировка - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kalkatinam's Gewichtsverlauf
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