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Hace 3 meses exactamente inicie este cambio de hábitos. Un kilo menos, en total 14 kg. Lo único malo entre comillas es que en 21 días desde la ultima vez que me pese solo baje este último kilo. Creo que mi cuerpo por edad y metabolismo, ya no es suficiente la solo la dieta.
Seguiremos adelante.
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81 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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982 kcal
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Fett: 22,31g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 62,00g.
Frühstück: Kirkland Signature BARRA de GRANOLA (SOFT & CHEWY), Hyperstrength Hyper Whey Matrix. Mittagessen: Arroz Salvaje (Cocidos), Doña María Mole Listo para Servir, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida). Abendessen: Hyperstrength Hyper Whey Matrix, Café Espresso. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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