Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 80,28g | Eiw: 60,66g | Kohlh: 167,88g.
Frühstück: Kuru Erik, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Abendessen: Kuru Erik, Badem, Izgara Tavuk, Börülce, Zeytinyağı, Tereyağı, Havuç, Fırında Patates, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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