Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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70,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 88,05g | Kohlh: 112,15g.
Frühstück: Pepes Tahu, Nasi Putih. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Hijau, Nasi Putih. Abendessen: Remis Kukus atau Rebus, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pepes Tahu, Pakcoy. Snacks/Sonstiges: Melon, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lia Amelia23's Gewichtsverlauf
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