Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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95,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 96,52g | Kohlh: 197,20g.
Frühstück: Pita Bread Pão Sírio Médio, Ovo, Abacaxi. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pato Assado, Costela Bovina, Repolho-Roxo. Abendessen: Smoothie de Fruta, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Bio2 Peanut Butter Bar, Tâmaras Medjool. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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RAFAEL FISCHER's Gewichtsverlauf
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