Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2650 kcal
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Fett: 69,44g | Eiw: 190,11g | Kohlh: 323,02g.
Frühstück: Flormel Mel Orgânico, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Scala Requeijão Cremoso, Crepioca, Peito de Frango. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Broto Legal Feijão Carioca. Abendessen: Queijo Gorgonzola, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata Doce Cozida, Broto Legal Feijão Carioca. Snacks/Sonstiges: Amendupã Paçoca Rolha, Crepioca, Flora Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos, Terra dos Graos Pasta de Amendoim, Flora Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 31 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yuri_yac's Gewichtsverlauf
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