Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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92,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 55,84g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 196,73g.
Frühstück: Хлеб Черный, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Изюм, Пшеничная Каша, Сахарный Песок, Изюм, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Горбуша на Пару, Салат Овощной, Кофе, Мандарины. Abendessen: Красное Яблоко, Мандарины, Рузский Бифилайф, Слобода Йогурт с Грушей, Семенами Льна и Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Творог 5%, Изюм, Пшеничный Хлеб, Слобода Йогурт с Грушей, Семенами Льна и Пшеницы, Бифилайф Бифилайф, Куриные Наггетсы, Горбуша на Пару. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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