Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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80,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 100,76g | Eiw: 155,68g | Kohlh: 83,43g.
Frühstück: Oliven, Chicoree, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Maasdamer, Beste Ernte Peperoni Mild. Mittagessen: Landjunker Rib-Eye-Steak , Aldi Irische Angus Burger. Abendessen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Orangen Saft, Alpro Mehr Frucht Ananas Passionsfrucht. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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15KGdown's Gewichtsverlauf
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