Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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64,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 11,72g | Eiw: 63,46g | Kohlh: 83,44g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cimory Squeeze Yogurt Original, Pepes Tahu. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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entiinwahyu's Gewichtsverlauf
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