Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2023
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86,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2791 kcal
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Fett: 89,96g | Eiw: 175,73g | Kohlh: 299,81g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint Flavour, BioBio Kokos-Reisdrink, Seeberger Mandeln, DM Bio Chiasamen, Ener Bio Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Hähnchen Salami, Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko, Käse und Schinkensandwich. Abendessen: Milsani Streichfein Ungesalzen, Vollkornsemmel, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, All Seasons Beerenmix. Snacks/Sonstiges: Flying Power Energy Drink, Äpfel, Knusperone Obstriegel Apfel. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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zerosnake's Gewichtsverlauf
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