Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
|
82,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 86,05g | Eiw: 66,61g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: ВкусВилл Масло Топленое, Кофе. Mittagessen: Брынза, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Яичница с Помидорами. Abendessen: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Брынза, Гречка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Свинина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Апельсин. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Влад180390's Gewichtsverlauf
|