Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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80,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 65,40g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 257,57g.
Frühstück: Marmelade, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Take It Veggie Bio Hafer Drink, Vitalis Knuspermüsli. Mittagessen: Quarkspeise, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Rind-oder Fleischsoße, Iglo Rotkraut mit Apfel, K-Classic Rohe Klöße, Rinderroulade. Abendessen: Wolf Rotwurst, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Amecke Mangosaft, Vollkorntoast, Frische Buttermilch, Stollen. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
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