Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2015
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92 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1845 kcal
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Fett: 58,62g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 139,37g.
Frühstück: Musclewhey 5, Huile d'olive Vierge Extra, Jaune d'Oeuf, Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Danone Danio Fraise, Courgette, Ratatouille, Ebly Blé Cuit, Auchan Lieu Noir. Abendessen: Carrefour Steak Haché 5%, Bonduelle Pousses de Soja. Snacks/Sonstiges: Jaune d'Oeuf, Blanc d'Oeuf, Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait, Nutrimuscle Musclewhey 5. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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