Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2023
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112,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 160,79g.
Frühstück: Maçã, Queijo Provolone, Vale D'ouro Sequilhos, Optimum Nutrition Creatina, Atlhetica Omega 3, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Max Titanium 100% Whey . Mittagessen: Suco de Beterraba. Abendessen: Optimum Nutrition Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Carne de Panela, Feijão Fradinho Cozido, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dudu 9806's Gewichtsverlauf
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