Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 132,58g.
Frühstück: Poğaça. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Makarna. Abendessen: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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