Johan Sparf's Notizen, 16 Jan 23

Ja då har man vägt sig och det går åt rätt håll även om det går sakta. Kanske kan man slippa den hatade gubbmagen till sommaren ☺️💪😀

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2023:
1237 kcal Fett: 50,16g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 127,65g.   Mittagessen: Familjen Dafgårds Spagetti Bolognese (420g). Abendessen: ICA Lätt Creme Fraiche, Kycklingfilé, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Falu Råg Rut, Smör. mehr...



     
 

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Johan Sparf's Gewichtsverlauf


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