Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2023
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74,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 79,30g | Eiw: 169,92g | Kohlh: 81,28g.
Frühstück: Lindt 85% Dark Chocolate, Egg, Skippy Protein Creamy Peanut Butter , Redcon1 MRE Lite, Cocoa Powder (Unsweetened) . Mittagessen: White Rice, Grilled Chicken. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Breast, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Avocados. Snacks/Sonstiges: Skippy Protein Creamy Peanut Butter , Cucumber (with Peel), Veg-All Original Mixed Vegetables, Chicken Leg (Skin Eaten), Bananas, Gaspari Nutrition Proven Egg. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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New_Wayne's Gewichtsverlauf
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