|
Slowly i've been lost weight. i wish i can get my goal, 60kgs
Please pray for me and don't let me down 🙏😌
|
75,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 58,86g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 136,25g.
Frühstück: Mamão, Lidl Queijo Fresco Magro , Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça, Chá Verde. Mittagessen: Nespresso Café Expresso, Laranjas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Verde. Abendessen: Espinafre, Couve, Cenouras, Courgette. Snacks/Sonstiges: Abacate, Mel, Ovo, Farinha Aveia, Castelões Queijo Curado em Fatias. mehr...
|
|
1891 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
STRONG1975's Gewichtsverlauf
|