Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 53,95g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 94,04g.
Frühstück: Coles Turkish Bread, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Coles Thin Rice Cakes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Macro Black Chia Seeds (30g), Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coles Unflavoured Whey Protein Concentrate . Abendessen: Beetroot (Drained Solids, Canned) , Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Coles Pink Salmon, Praise Coleslaw Dressing, Coles Tasty Cheddar Shredded, Coles Wombok Cabbage , Carrots . Snacks/Sonstiges: Blackberries , Liddells Lactose Free Plain Yoghurt, Almond Milk, Decaffeinated Coffee, Coles Organic Soy Milk, Earl Grey Tea. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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LesleyVicki's Gewichtsverlauf
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