Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 52,17g | Kohlh: 237,99g.
Frühstück: Chia-Samen, Leinsamen, Aldi Banane, Kölln Haferflocken (40g), Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Edeka Zuckerschoten, Zwiebeln, Leicht und Fit Mozzarella Light, Call A Pizza Aioli, Farmer's Snack Cranberry, Lidl Schupfnudeln. Abendessen: Milbona Tilsiter, Edeka Serrano Schinken, Senf, Buttermilchbrot. Snacks/Sonstiges: Landliebe Vanilleeis, Vemondo Bio Hafermilch. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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stofffisch's Gewichtsverlauf
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