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Udh lama ga ngitung kalori, makan suka khilap. Tapi dibarengin gym 3-5hari sekali, mostly weightlifting. BB naik jadi 67kg dong
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1283 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 76,76g | Kohlh: 116,74g.
Frühstück: Nasi Putih, Semur Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran), Pepaya. Snacks/Sonstiges: Pastel. mehr...
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 Kommentare
kayaknya masa ototnya juga naik kak
17 Jan 23 vom Mitglied: febrianaprima
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aldaprisani's Gewichtsverlauf
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